에나멜질(치아표면) 손상을 막기 위해 피해야할 7가지

입에 상처를 입힐 수 있는 일상적인 습관들이 매우 많습니다. 그 중에서도 특히 치아를 손상시킬 수 있는 7가지 습관을 확인해 보세요

1. 펜 씹기

대부분의 사람들은 어느 순간 음료수병이나 물병 뚜껑을 씹고 싶은 충동을 느끼곤 합니다. 그러나 이런 행동은 치아에 문제를 일으킵니다.

2. 포장지를 치아로 뜯기

가위가 주변에 없는 경우, 과자봉지부터 사탕포장지까지 치아를 사용해 포장을 뜯는 경우가 많습니다. 그러나 앞으로는 치아를 위해 이런 행동을 피하고, 치아 대신 사용할 다른 도구를 찾아 포장을 뜯는 여유를 가져보세요.

3. 이빨 갈기

어떤 사람들은 불안감 때문에 깨어있든, 잠을 자든 이를 가는 습관을 가지고 있습니다. 치아를 앞뒤로 갈면 입을 꽉 다물게 되기 때문에 치아가 서로 마모될 수 있습니다. 또한 이를 갈면 에나멜질이 마모되어 충치에 무방비 상태가 됩니다. 이를 갈거나 이를 꽉 다무는 버릇 때문에 고민이라면 마우스가드가 좋은 해결책이 될 수 있으니 치과의사에게 문의해 보세요.

4. 과도한 미백 피하기

사용이 간편하고 안전하며 효과적인 다양한 미백 제품들을 드럭스토어에서 쉽게 구할 수 있습니다. 몇 가지 제품을 골라 설명서대로 사용해보세요. 하지만 너무 많은 제품을 사용해 너무 자주 미백하게 되면 치아가 민감해질 수 있습니다. 또한 에나멜질이 마모되었거나 치아가 민감하다면 미백을 하는 것은 적절하지 않으며, 이미 약해진 치아에 나쁜 영향을 줄 수 있습니다. 잇몸이나 구강, 치아와 관련된 걱정이 있다면 먼저 치과의사와 상의해 미백 치료가 본인에게 안전하지 확인하세요.