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상쾌한 숨결 :

입 냄새로 겉으로 드러나지 않은 건강 문제를 알 수  있나요?

예, 지속적인 입 냄새는 다른 건강 상태에서 비롯되는 것일 수도 있습니다. 위산 역류와 속 쓰림과 같은 일반적인 질병이 있다면 입에서 좋지 않은 뒷맛을 느낄 수 있습니다. 또 다른 경우로 세균과 부비동 감염으로 인해 콧물 점액이 축적되어 입냄새의 원인이 될 수 있습니다. 강한 암모니아 냄새가 신장 질환과 관련이 있는 것처럼, 아주 기분 좋지도 불쾌하지도 않은 약한 과일 냄새는 당뇨병의 숨길 수 없는 흔적입니다. 

또한 치은염과 같은 치주 질환으로 인해 입안에 세균이 과다하게 증식해 입 냄새의 원인이 될 수 있습니다. 타액의 분비를 감소시키는 구강 건조는 세균과 음식 조각이 부패하기 전에 치아와 잇몸으로부터 자연적으로 씻겨 내릴 수 없게 만듭니다.

입 냄새가 더 큰 건강 문제를 암시하는 것은 아닌지 염려된다면, 또는 양치질, 치실이나 가글로는 문제를 해결할 수 없다면 치과의사에게 상담하세요.

어떤 습관이 입냄새를 유발하나요?

흡연은 입냄새를 유발하는 가장 큰 원인이 되는 습관입니다. 흡연은 건강 문제 뿐만 아니라, 단지 흡연을 한다는 사실 만으로도 입에서 재떨이 냄새가 나게 할 수 있습니다.
당분이 많은 음식도 좋지 않습니다. 과다하게 섭취한 당분으로 인해 치아와 잇몸에 과다한 박테리아가 생길 수 있습니다.
탄수화물이 과도하게 적은 식단은 당신의 입냄새를 두 배로 만들 수 있습니다. 당신의 신체가 신진대사를 활발하게 하기 위해 암모니아의 생산을 늘리기 때문입니다.

식사를 빠르게 하거나 종종 건너 뛰는 습관도 입냄새를 유발할 수 있습니다. 음식을 씹는 행위가 침샘을 자극해서 입 안이 건조해지는 것을 막고, 이로 인해 입에서 퀴퀴한 냄새가 나는 것을 방지해 주기 때문입니다. 오랫동안 무언가를 먹지 않을 경우, 다시 입냄새가 나기 시작할 수 있습니다.

입으로 숨쉬는 것 또한 입 속을 건조하게 만들고, 골치아픈 악취를 만들 수 있습니다.

마지막으로, 스트레스를 과다하게 받는 사람들 또한 좋지 않은 입냄새를 가지게 될 수 있습니다.

껌을 씹으면 정말로 입 냄새를 제거하는 데 도움이 되나요?

맞기도 하고, 틀리기도 합니다. 입 냄새는 종종 구강 건조로 인해 발생하기 때문에 무설탕 껌을 씹는 것은 침 분비를 촉진하는 데 좋은 방법이 될 수 있습니다. 침은 입안의 세균을 씻어 내릴 뿐만 아니라, 입안의 원치 않는 음식물 찌꺼기가 분해되기 전에 다른 곳으로 이동시키는 것을 돕습니다.
 
하지만 설탕이 들어 있는 껌, 사탕과 박하사탕은 도움이 되지 않습니다. 이들은 냄새를 막을 수는 있지만, 입 냄새의 원인이 되는 세균을 제거하는 데는 관여하지 않습니다. 설탕이 치아와 잇몸에 붙어서 분해되어 추가적인 냄새를 만들고 치태가 쌓이게 할 수 있기 때문입니다. 치태가 많이 쌓일수록 입 냄새는 심해집니다.
 
가장 좋은 방법은 하루에 두 번 양치질, 치실 사용과 가글을 하는 것입니다. 이것으로 최적의 깨끗한  입 안상태를 유지할 수 있습니다.

구강 청결제가 입 냄새의 원인이 되나요?

마늘과 블루 치즈로 맛을 낸 종류로 입을 헹구는 것이 아니라면, 구강 세정제로 인해 입 냄새가 발생하지는 않습니다. 사실 연구에 따르면 리스테린 살균 구강 세정액은 침이 빠르게 분비되도록 유도해 (입 냄새와 연관이 있는) 구강 건조를 방지하는데 도움이 된다는 사실을 알 수 있습니다. 최상의 결과를 얻으려면 24시간 동안 세균으로부터 보호를 받기 위해 안내에 따라 하루에 두 번 리스테린 구강 세정제를 이용하세요.