치아를 보호하기 위한 4가지 팁

치아에 대해 더 많이 알면 알수록 입안에 넣는 대부분의 것들이 치아 에나멜질과 잇몸에 좋지 않다고 느낄 수 있습니다. 맞는 말일수도 있지만, 다행히도 치아에 좋은 다음의 절차에 따라 잃어버린 미네랄을 대체하고 치아를 튼튼하게 유지하며 세균으로 인해 생긴 손상을 되돌릴 수 있습니다.

팁 #1: 치아에 보호막을 씌우세요

불소는 치아 에나멜질을 더 강하고 튼튼하게 하고, 치아가 부식되거나 충치로 발전하는 것을 방지할 수 있도록 도와줍니다. 치과 의사가 건강한 치아에 보호막을 씌움으로써 얇은 보호막 코팅을 입히게 됩니다.

팁 #2: 매일 적어도 하루 한 번은 치실을 이용하세요

치실은 치아와 잇몸 사이의 음식 조각과 세균 찌꺼기를 제거해 세균이 잘 붙지 않게 하고, 치과의사가 전문적인 치과 도구를 이용해야만 제거할 수 있는 딱딱한 치석으로 발전하지 않도록 방지해줍니다.

팁 #3: 칫솔을 자주 바꾸세요

칫솔은 1년에 3~4번 교체하세요. 치아와 잇몸에 순하고, 치아 에나멜질과 잇몸을 닳게 하지 않는 부드러운 모의 브러쉬를 사용하세요. 또한 치아를 너무 마모시키지는 않으면서 효과적으로 치아를 청소할 수 있는 전동 칫솔도 고려해 보세요.

팁 #4: 식사 후에는 가글하세요

가글을 하면 치아나 치아와 잇몸 사이에 낀 음식물을 제거할 수 있습니다. 리스테린 구강 세정제와 같은 불소 강화 충치 예방 구강 세정제로 가글하면 치아를 보호할 수 있습니다.