일반적으로 나이가 들어감에 따라 입안의 침 분비가 줄어들게 되는데, 갱년기나 처방 약물 등이 그 원인입니다. (리스테린 사용은 침 분비에 영향을 미치지 않으니 안심하셔도 좋습니다) 이와 같은 상태가 되면 입안이 건조해집니다. 침 분비가 줄어들면 잇몸과 치아가 서서히 약해질 수 있습니다. 줄어드는 침 분비량이 걱정되신다면 아래의 팁을 따라해 적정량의 침이 분비되도록 관리하시기 바랍니다:
수분 공급하기: 매일 적어도 8잔의 물을 드세요. 자주 드셔야 합니다.
무설탕 껌 씹기.
무설탕 사탕 빨아 먹기.
작은 얼음 빨아 먹기(깨물어 드시지는 마세요. 이가 상할 수도 있습니다).
정기적으로 치과에 가세요
치과에서 전문가의 도움을 받아야 입안을 더 깨끗하고 건강하게 관리하실 수 있습니다. 적어도 6개월에 한 번씩 치과에 가서 진료를 받으세요. 나이가 드심에 따라 3개월에 한 번 정도로 좀 더 자주 진료를 받으시라고 치과의사가 권할 수도 있습니다. 프라그가 치석으로 변하면 치과의사가 아니고서는 제거할 수 없다는 점을 꼭 기억하시기 바랍니다. 참고: 이가 없으신 경우에도 잇몸과 틀니 관리를 위해 치과에 가셔야 합니다.
